נשים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור נשים של יד של אמא – מתעדכן באופן שוטף.
פותחת עסק קטן מהבית? המדריך לצעדים הראשונים של יזמות
מאפייה ביתית, סטודיו לעיצוב או ייעוץ עצמאי – נשים רבות מגשימות חלום עסקי מהבית. כך מתחילים נכון ונמנעים מטעויות נפוצות.
הגנה על העור בקיץ הישראלי: כל מה שצריך לדעת על קרם הגנה ונזקי שמש
השמש הישראלית חזקה במיוחד, ונזקיה מצטברים לאורך שנים. איך בוחרים קרם הגנה, איך מורחים נכון ומתי לבדוק שומות.
חברות נשית בבגרות: למה היא חשובה כל כך ואיך שומרים עליה
בין קריירה, ילדים ומטלות, החברויות הן הראשונות להיפגע. למה קשרים עם חברות חיוניים לבריאות ואיך מטפחים אותם גם בתקופות עמוסות.
רגשות אשמה של אמהות עובדות: איך מוצאים איזון בלי לחפש שלמות
תחושה שאת לא מספיקה בעבודה וגם לא בבית? מדריך להבנת אשמת האם העובדת ולמציאת איזון מציאותי ומיטיב.
עצמאות כלכלית לנשים: למה חשוב להבין את החיסכון הפנסיוני שלך
נשים חוסכות לרוב פחות לפנסיה ונוטות להשאיר את הנושא לאחרים. מדריך בסיסי להבנת החיסכון ולקבלת החלטות כלכליות בביטחון.
בריאות העצם אצל נשים: איך מונעים אוסטאופורוזיס כבר מגיל צעיר
אוסטאופורוזיס נחשבת למחלה שקטה שפוגעת בעיקר בנשים. מה משפיע על חוזק העצמות ואילו הרגלים עוזרים לשמור עליהן.
חזרה לעבודה אחרי חופשת לידה: איך עושים את המעבר בלי לקרוס
הגעגוע לתינוק, הסידורים, ההנקה והעומס – החזרה לעבודה היא צומת רגשית ומעשית. טיפים שיעזרו לעבור אותה בשלום.
גיל המעבר: מה קורה לגוף, ואיך עוברים את התקופה בשלום
גלי חום, שינויים במצב הרוח והפרעות שינה הם רק חלק מהסיפור. מדריך מקיף לגיל המעבר, לתסמינים ולדרכי ההתמודדות.